Exercice 2 : Etirement giratoire -Avec ou sans lubrifiant ou échauffement -Debout avec le pénis au repos, saisissez fermement le gland. -Etirez le pénis en faisant pression vers le devant et maintenez 2mn. -Ensuite massez le pénis. Massez le pubis. Massez le périnée. -Ensuite, levez-le, tirez et maintenez-le, collé au pubis pendant 2mn. -Répétez l’exercice en étirant dans les autres directions (à gauche, à droite, en bas en haut). -Enfin, continuez à étirer légèrement le pénis et faites un mouvement giratoire de 360°. -Faites des mouvements giratoires dans les deux sens. -Rétablissez la circulation sanguine à l’aide d’un léger massage. NB : Répétez l’exercice, 2 à 3 fois par jour durant en moyenne 15 mn par séance. Voir les images
