Exercice 3 : Tirer, traire et presser avec le pouce. --Avec ou sans lubrifiant ou échauffement. -Secouer le pénis pendant quelques minutes. -Vous devez être en semi-érection. -placez la main droite à la base du pénis en entourant les testicules. -Glissez le pouce de la main gauche lentement vers le haut en exerçant une légère pression vers le gand. -lorsque vous arrivez à la tête du pénis, répétez ce mouvement 50 fois. -vous devrez augmenter le nombre de répétitions à mesure que vous avancez dans le programme. Voir les images
