Exercice 7 :Tirez , massez ; vissez et dévissez dans les deux sens -Echauffement initial. -Massez le pubis et le périnée. -Réalisez des étirements avec chaque main dans plusieurs directions. -lubrifiez le pénis avec la pommade tonisex GP. -Asseyez-vous avec le pénis en semi-érection. -Saisissez le pénis par la base avec le signe OK. -Ensuite, placez l’autre main au niveau de la tête du pénis. -Faites pression vers la tête du pénis et maintenez la pression quelques secondes. -Tourner le pénis vers la gauche et garder 2 mn. -Répétez le mouvement dans le sens inverse et garder 2 mn. -Recommencer 5 à 10 fois de suite. -Massez ensuite le pénis pour restituer la circulation sanguine. -Réchauffez le pénis à nouveau. Voir les images
