Exercice 6 : Tirer –enrouler-tirer -Echauffement initial -lubrifiez le pénis avec la pommade tonisex GP.. -Asseyez-vous avec le pénis en semi-érection. -Réalisez des étirements avec chaque main. -Faites pression vers la tête du pénis. -Placez le pouce et l’index en forme d’anneau et saisissez le pénis. -Ensuite, aidez-vous d’une barre de métal ou autre axe cylindrique rigide, bien lisse et placez-le à la base du pénis. -Etirez doucement le pénis le bas comme pour l’enrouler autour de la barre. -Enroulez le pénis autour de la barre. - Tirez et gardez cette position pendant 10 à 20 minutes. -Enlever la barre et détendez-vous. -Reprenez une fois de plus le processus. -Réchauffement final et quelques kégels. NB : Vous devrez augmenter le temps et l’intensité au fil des semaines sans dépasser 30 minutes. Voir les images
