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Exercice 9 Etirement en V
- réchauffez-vous, comme toujours.
-Aucun lubrifiant n’est nécessaire.
-le pénis est au repos avec une érection presque nulle ou moins de 30%.
-Faites un signe OK .
- Serrez la base de votre gland avec l'une des deux mains, serrez assez pour avoir une prise solide mais sans douleur.
-Etirez le pénis vers l'avant, jusqu'à sentir une agréable sensation d'étirement à la base et vers le centre du pénis.
-Avec le tranchant de l'autre main libre, pressez le centre de la verge vers le bas, en maintenant l'étirement avec la même force qu'au début, jusqu'à sentir une forte sensation d'étirement, mais sans jamais atteindre le seuil de la douleur. C'est ce mouvement qui donne justement le nom V à cet exercice.
-Maintenez cette position pendant environ 2mn.
-Répétez la procédure à partir de l'étape 4, mais cette fois étirez en direction latérale au lieu que verticale (droite-gauche et gauche-droite).
-Répétez encore la procédure à partir de l'étape 4, mais cette fois pressez avec le tranchant de l'autre main vers le haut, en formant un V à l'envers.
NB : En cas de douleur, veuillez interrompre pendant quelques minutes et recommencez l'exercice avec moins de force. N'oubliez pas d'appliquer la pression en diverses places, par exemple plus près du gland ou de la base, de sorte à étirer tous les points de la même façon. Pour cet exercice, deux cycles par jour peuvent suffire. Après environ deux semaines de pratique, vous pouvez ajouter un troisième cycle et après une semaine encore, vous en ajouterez un quatrième.
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